没有灌完肠憋多久再排出来最好的说法，不同的灌肠方式，需要憋的时间也不同，通常需要10-60分钟或更久。灌肠方式包括大量不保留灌肠、小量不保留灌肠、保留灌肠、清洁灌肠等。
1、大量不保留灌肠主要是为了软化和清除粪便、去除肠内积气、清洁肠道、降温等，常使用生理盐水、肥皂水等进行灌肠，大量不保留灌肠应保留30分钟后再排出；
2、小量不保留灌肠主要目的是软化粪便、解除便秘、排除肠道内积气、减轻腹胀等，常使用123溶液进行灌肠，小量不保留灌肠需要尽可能保留10-20分钟后再排出；
3、保留灌肠将药液灌入直肠或结肠内，常用于镇静、催眠或治疗肠道感染。保留灌肠需要保留1小时以上，使药液充分吸收；
4、清洁灌肠即多次进行大量不保留灌肠，彻底清除滞留在结肠内的粪便，为检查或手术做准备。清洁灌肠需要保留10-30分钟后再排出。
所以具体灌完肠憋多久再排出来比较好，建议咨询帮助灌肠的医务人员，听从医务人员的指导采取相应的体位，有利于达到灌肠的效果。